腕のケア

長年、座骨神経痛（的腰痛）に悩まされてきたんだけれど、最近、だいぶおさまってきた。
何をやったかというと、腕と手首のセルフマッサージ＆ストレッチだ。
映像の仕事は、特に編集フェイズに入ると一日中マウスを使うので腕を酷使する。さすがにガチガチになってしまったのでネットで調べて数日間、仕事の合間に腕のケアをやってみた。
すると……腕も楽になったが、腰が楽に！
座骨神経痛の原因は腕にあったらしい……。発見だ。

人間はもともと四つ足の動物だから、腕（前足）と足腰（後ろ足）が協調して動いているのだろう。実質的には手や腕は何かをつかんだり動かしたり、足腰は移動や姿勢の保持のため、と別々の機能を担っているのだが、身体の内部では、ひとつながりで一体のシステムになっているんだろう。だから、手や腕の不調が足腰に出てしまうのでは？　と思った。

以来、前腕、二の腕、手首のストレッチとマッサージを怠らないようにしている。

2022年2月22日、今日はスーパー猫の日だそうだ。
宅の愚猫、野分、15才。